12堂维密超模都在练的瑜伽课：12天打造优雅体态与马甲线！
【资源信息】
资源名称：12堂维密超模都在练的瑜伽课：12天打造优雅体态与马甲线！
资源类型：视频资源
适用平台：手机、电脑均可观看视频内容
【资源简介】
12堂维密超模都在练的瑜伽课：12天打造优雅体态与马甲线，有需要的朋友可以参考学习！
这套课程提炼自维密超模日常训练体系，专为塑造修长肌肉线条和提升核心力量设计。课程包含晨间唤醒流、高强度核心塑形、腿部拉伸组合等12种针对性训练，融合普拉提与空中瑜伽元素，配合呼吸法加速燃脂。每节课20-30分钟，适合居家练习，从基础体式到进阶动作均有详细讲解，帮助练习者快速获得模特同款挺拔体态和优雅气质。附赠饮食建议与训练计划表，零基础也能安全跟练。
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